El vi ens senti bé. L'alcohol és perjudicial per a la salut. Cal deixar el sucre. No hem de menjar greixos. Els greixos són necessaris per a l'organisme. El bombardeig diari de consells, sovint contradictoris, sobre què és saludable i què no ho és, resulta agotador. Com podem distingir la veritat de les modes passatgeres? Escrita pel metge clínic Merlin Thomas, aquesta sorprenent guia, aborda totes aquestes qüestions amb gran sentit de l'humor, i ens ajuda a bandejar els mites sobre allò que, en teoria, ens ajuda a viure una vida llarga i saludable. El doctor Thomas ha elaborat una original llista en la qual analitza els factors fonamentals per a la longevitat, i per què es consideren determinants: autoestima, somni, xocolata, sexe, dejuni, dieta, sedentarisme, tabac... Són tan importants com ens han explicat?... Deixa't sorprendre i arriba als cent anys amb un somriure en els llavis.