Una persona con buena postura natural transmite seguridad en sí misma, integridad y dignidad. Si no se tiene, modificarla puede transformar radicalmente la vida fortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amor propio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Este libro no trata sobre el hecho de sentarse erguido, echar los hombros atrás y arquear la espalda, sino sobre la forma de recuperar nuestro porte natural: aquella maravillosa y grácil postura que teníamos naturalmente de niños. El propósito de su autor es explicar en qué consiste la Técnica Alexander y cómo podemos utilizarla de una forma eficaz y duradera para transformar nuestras vidas. Todos los pasos están ilustrados en detalle y claramente descritos. Explica qué es la postura, así como los beneficios que supone mejorarla. La Técnica Alexander y, en general, la buena postura han demostrado su eficacia para combatir los dolores de espalda, aliviar el estrés, recuperarse de forma más rápida de lesiones, aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración.