• Una guia pràctica, concisa i útil que permet al lector crear les seves pròpies sessions de autohipnosis. • L'obra té un enfocament original i interessant i presenta textos per a situacions i problemes molt diversos. • L'autor, William W. Hewitt, compta amb més de trenta anys d'experiència com hipnoterapeuta. Un mètode tan senzill com a eficaç per reprogramar la ment al nostre favor. La hipnosis consisteix a induir un estat de relaxació profunda en un subjecte amb la finalitat d'accedir a la seva ment inconscient, molt més receptiva als suggeriments que el pensament conscient: no discuteix, no racionalitza, no argumenta en contra dels nostres desitjos. Es limita a obeir. A partir d'aquest principi contrastat clínicament, William W. Hewitt, hipnoterapeuta amb llargs anys d'experiència, apropa als lectors una tècnica ràpida i segura per canviar patrons de conducta i de pensament: la autohipnosis. Deixar de fumar, reduir l'estrès, vèncer l'insomni, controlar el pes, superar pors i fòbies, atreure l'amor, augmentar la confiança en un mateix... Autohipnosis per a una vida millor facilita al lector totes les eines que necessita per convertir-se en el seu propi hipnoterapeuta, inclosos vint textos dissenyats per crear canvis duradors i significatius en totes les àrees de la vida.