La EmoDieta et donarà eines i recursos per evitar sucumbir a la temptació del menjar. La majoria de les dietes acaben fracassant pel factor emocional. Si aprenem a gestionar les nostres emocions tindrem més probabilitats de seguir amb èxit qualsevol dieta i mantenir-nos a llarg termini.
Prepara't! Amb aquest llibre aprendràs les tècniques emocionals per acabar amb el cercle viciós d'estrès i ansietat que ens fa menjar més. Els autors aporten instruments, trucs i eines per a l'autogestió de les emocions, amb la finalitat d'aconseguir mantenir-te en un pes saludable i aconseguir el màxim benestar físic, mental i emocional.