Tothom accepta la importància de la salut física: no hauríem de donar la mateixa importància també la salut mental?La vida modernaens exposa a un estrès enorme; pot resultar realment difícil sentir-es tranquil, content o obert a noves experiències. La psicoterapeuta Philippa Perry demostra que és possible no sentir-es tan turmentat i sí una mica més realitzat.Descriu com funciona el nostre cervell i després ens guia a través d'una sèrie d'exercicis dissenyats per enfortir la nostra resistència, reforçar el nostre sentitde la perspectiva i augmentar la nostra creativitat. Aquest llibre és alhora una explicació brillant de la nostra ment i una guia profundament útil per afrontar els molts reptes que ens presenta la vida.