Si el seu més gran preocupació no té solució, per què preocupar-se? Si aquesta gran preocupació té solució per què perdre el temps preocupant-se? La resposta a aquestes dues preguntes no són no obstant això tan senzilles. La preocupació i l'estrès paralitzen a més éssers humans que qualsevol altra malaltia coneguda, i els laboratoris científics només ens ofereixen antídots de conseqüències imprevisibles. Però vostè pot fer alguna cosa diferent a medicarse. Aquest llibre li proporcionarà unes tecnicas provades per més de nou milions de persones d'un sistema mundialment reconegut i de molt fàcil aplicació. Li ajudarà a canalitzar les seves energies de manera que vostè pugui controlar la seva vida, en lloc que la seva vida li controli a vostè.